あそんでいるうちに、呼吸の仕方が学べるほぐしあそびです。呼吸の中でも、しっかり身につけたいのは、はく呼吸。息をはくと、体がやわらぎ動きやすくなるうえ、心もやわらぐからです。
2008/10/29 公開
用意するもの
- 体をしめつけない服装。
- 足は、はだし。
口元で、手の指でストローをつまんだ形をつくる。
「ふーっ」と息をはきながら、ストローをなぞるように、手をのばす。 息をはき終わったら、手を口元にさっと戻す。
短いストローは「ふっ」と勢いよく息をはいて、すぐ戻す。
長いストローは「ふーーーーーっ」と、息が続くだけ長くのばす。
＜ねらい・注意点＞
緊張している子どもは、なかなか息がはけません。そんなとき、この「ストローあそび」であそぶと、うまく息がはけるようになります。
動画のように、ほぐしあそびうた「ふーふーストロー」を歌いながらあそぶと、ずっとあそびやすくなります。あそんでいるうちに、呼吸と動作のリズムがあってくるので、緊張しやすい子や、リトミック、運動が苦手だという子には、とくにおすすめです。
※「ふーふーストロー」（作詞／小澤るしや・小澤直子 作曲／新沢としひこ）
