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ヨガであそぼう!アートヨガほぐしあそび

おさるさんになろう

ナビゲーター:小澤 直子

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おさるさんになろう

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背骨の力をつけるほぐしあそびです。子どもは子ザルのまねっこをして、お母さんの体にしがみつきます。楽しい気持ちで、応援しながら、一緒にあそびましょう。

2008/06/26 公開

あそび方

用意するもの
  • 体をしめつけない服装。足は、はだし。
1

大人は、足を肩幅にひらいて立ち、手を横にひろげて木になる。

 

2

子どもは、子ザルになって、大人の体にしがみつく。

 

3

ヨガであそぼう! 足首をほぐすしがみつくことができたら、「風がふいてきたよー」など声かけをして、木の体をかたむける。子ザルの子どもは、木から落ちないように、必死でしがみつく。
※大人の腰に負担がかからないように注意して行いましょう。

 

<ねらい・注意点>

子どもに集中力があるかどうかは、背骨の力が大切な要素となってきます。小さなお子さんなら、だっこしてみましょう。「しがみついてごらん」と言って、ぎゅうぎゅう苦しいくらいに、お母さんの体にしがみつくことができればOK。
だっこしてみて、しがみつく力が足りないときは、「落ちちゃうよ、もっともっとしがみついて」と応援しましょう。お母さんの体が苦しいくらいしがみつけたら、うんとほめてあげましょう。